Домашние тренировки
Сабины Филиной
Разработала тренировки, которые помогают женщине сохранить красоту движения, энергию и здоровье
Домашние тренировки
Сабины Филиной
Разработала тренировки, которые помогают женщине сохранить красоту движения, энергию и здоровье
выбрать курс
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
старт продаж
базовые курсы
До старта тренировок
7
дн
59
ч
24
м
старт 2 марта
3 пробных занятия
Программа на все тело
Курс помогает убрать сутулость и боли в спине, улучшить гибкость и баланс, уменьшить холку и второй подбородок. Станьте сильнее и выносливее.
До старта тренировок
7
дн
59
ч
24
м
старт 2 марта
хит продаж
4 пробных занятия
Восстановление после родов
Мышцы тазового дна — основа женского здоровья. Травмы, операции, недержание, боли или отсутствие результата от «закачивания» пресса — всё это решают специальные тренировки.
Продвинутый уровень
Продолжайте заниматься вместе с Сабиной
Более 140 тренировок и полезные статьи доступны сразу в подписке. Занимайтесь по готовому расписанию или выбирайте тренировки самостоятельно.
для беременных
доступ сразу
Курс для беременных 1, 2 и 3 триместры
Подготовьтесь к родам по программе, одобренной акушером-гинекологом
зарядки
доступ сразу
17 функциональных зарядок на каждый день
Сформируйте полезную привычку начинать день с физической активности! Занимайтесь всего по 10 минут.
мини-курсы
мини-курс
хит продаж
Безопасная работа с глубокими мышцами
Короткие тренировки помогают мягко включать мышцы живота, уменьшать напряжение и поддерживать осанку.
мини-курс
Снятие зажатости и улучшение подвижности
Тренировки помогают уменьшить боли, расслабить напряженную поясницу и вернуть телу комфорт в движении.
мини-курс
Укрепление спины и улучшение осанки
Тренировки, которые помогают вернуть естественное положение корпуса и поддерживать мышцы спины в тонусе.
мини-курс
Мягкое восстановление и укрепление мышц тазового дна
Подходящие даже для новичков тренировки, которые улучшают тонус и возвращают телу ощущение устойчивости.
мини-курс
Убираем напряжение верхнего отдела позвоночника
Мягкие упражнения помогают расслабить зону шеи и плеч, улучшить подвижность и снять усталость после рабочего дня.
мини-курс
Короткие упражнения на каждый день
Комплекс помогает включить тело утром или восстановиться после сидячей нагрузки, постепенно улучшая осанку.
Бесплатные тренировки
доступ сразу
Начните с простых и эффективных упражнений прямо сейчас
35+ тренировок
Подпишитесь на мои соцсети
