1. Коврик подойдет любой, на котором вам удобно заниматься. Я рекомендую коврик помягче, особенно если у вас чувствительные колени или какие-то части тела. Если у вас уже есть коврик для йоги, то менять специально коврик не нужно.
2. Гантели и гиря: две гири весом 2−3 кг и гиря весом 6−8 кг.
3. Лучше использовать обычный теннисный мяч, а не массажный, так как массажный мяч может быть очень жестким, особенно для стоп.
4. Пенный ролл лучше брать размером 90×15 см. Можно шириной 45, можно и 60, если вам так будет удобнее. Оптимально 90 см.