Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас
Чувствуешь напряжение между лопатками? Не двигаются ребра во время дыхания? Сидишь крючком на работе? Я подготовила простые и очень приятные упражнения на каждый день. Забирай в свой список кайфуш.
Но помни, что позвоночник требует целостного подхода. Моя личная рекомендация выполнить сначала нейроразминку с акцентом на шею. А затем добавить упражнения для грудного отдела. Получится полноценная тренировка.
Но помни, что позвоночник требует целостного подхода. Моя личная рекомендация выполнить сначала нейроразминку с акцентом на шею. А затем добавить упражнения для грудного отдела. Получится полноценная тренировка.
Если хочешь больше, приходи на бесплатную диагностику осанки и получи персональные упражнения для твоего случая. Это будет первым и важным шагом к изменениям. А также записывайся в листы ожидания на мой курс «Здоровая спина»
пенный ролл
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Розыгрыш подарков
