Я уже писала про осанку, что работа с позвоночником без работы с нервной системы не имеет смысла. А шея — это отдел позвоночника. Предлагаю тебе попробовать несколько упражнений для расслабления шейного отдела.
При работе с глазами и артикуляции позвоночника на моем опыте часто случается магия. Я подготовила для вас три интересных упражнения. Пробуйте!
С чем может быть связана боль в шейном отделе (если нет очевидных патологий):
— Образ жизни и распределение нагрузки в течение дня (как вы работаете, сидите в телефоне/компе, как едите, как ходите).
— Плохая мобильность грудного отдела, это напрямую связано.
Две очевидные причины, которые лежат на поверхности.
При работе с глазами и артикуляции позвоночника на моем опыте часто случается магия. Я подготовила для вас три интересных упражнения. Пробуйте!
С чем может быть связана боль в шейном отделе (если нет очевидных патологий):
— Образ жизни и распределение нагрузки в течение дня (как вы работаете, сидите в телефоне/компе, как едите, как ходите).
— Плохая мобильность грудного отдела, это напрямую связано.
Две очевидные причины, которые лежат на поверхности.
пенный ролл
Если хочешь узнать больше — стань участником курса «Здоровая спина».
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
