Упражнения для шеи
Я уже писала про осанку, что работа с позвоночником без работы с нервной системы не имеет смысла. А шея — это отдел позвоночника. Предлагаю тебе попробовать несколько упражнений для расслабления шейного отдела.

При работе с глазами и артикуляции позвоночника на моем опыте часто случается магия. Я подготовила для вас три интересных упражнения. Пробуйте!

С чем может быть связана боль в шейном отделе (если нет очевидных патологий):

— Образ жизни и распределение нагрузки в течение дня (как вы работаете, сидите в телефоне/компе, как едите, как ходите).

— Плохая мобильность грудного отдела, это напрямую связано.

Две очевидные причины, которые лежат на поверхности.