Легкая
бесплатный мини-курс
Программа тренировок
Активация грудного отдела. Приятный и расслабляющий урок
Артикуляция шейного отдела позвоночника. Ставим шею на место
Расслабление мышц шеи, чтобы получить эффект массажа
Свободная шея. Узнаешь, как ощутить невесомость и лёгкость за 13 минут
Бонус. Язык, ВНЧС и шея. Не вставая с рабочего места можно убрать боли в шее с помощью языка
Глаза и мышцы шеи. Самый шокирующий урок
Почему болит шея и как с этим работать
Тренировки помогут снять напряжение в шее и уменьшить негативное влияние сидячего образа жизни и однообразной нагрузки на зрительный аппарат.

Особенно советую тем, кого волнует холка и провисание второго подбородка.
Обо мне
Я занимаюсь исправлением осанки и восстановлением тела после родов с помощью движения и неврологии.

Пришла я к этому, когда после родов поняла, что мое тело не может восстановиться привычным образом для меня. На тот момент я была уже тренером, но зал и диета не помогали. И я пошла искать правду в новых знаниях и открыла для себя работу с осанкой, тазовым дном, неврологию и 3D-фитнес. Вот мои результаты.

Благодаря этим знаниям я создала три программы, которые помогли уже тысячам девушек. Присоединяйтесь!
Привет! Я — Сабина Филина. Тренер и блогер.
Подпишись на меня в социальных сетях и оставайся на связи
Мои курсы
Лекции и программа тренировок для тех, кто заботится о своей осанке и открыт к новым знаниям.
Улучшаем женское здоровье и подтягиваем живот с помощью укрепления мышц тазового дна.
Необычные упражнения с дополнительным весом для всего тела.
Я регулярно публикую новые тренировки в своем блоге. Подписывайся, чтобы не пропустить!


Напиши нам, если остались вопросы
ИП Филина Сабина Тимуровна. ОГРНИП 319623400027307
Дизайн Ирина Укропова