Легкая

бесплатный мини-курс

Программа тренировок

Активация грудного отдела. Приятный и расслабляющий урок

Артикуляция шейного отдела позвоночника. Ставим шею на место

Расслабление мышц шеи, чтобы получить эффект массажа

Почему болит шея и как с этим работать

Свободная шея. Узнаешь, как ощутить невесомость и лёгкость за 13 минут

Бонус. Язык, ВНЧС и шея. Не вставая с рабочего места можно убрать боли в шее с помощью языка

Глаза и мышцы шеи. Самый шокирующий урок

Тренировки помогут снять напряжение в шее и уменьшить негативное влияние сидячего образа жизни и однообразной нагрузки на зрительный аппарат.

Особенно советую тем, кого волнует холка и провисание второго подбородка.

Обо мне

Я занимаюсь исправлением осанки и восстановлением тела после родов с помощью движения и неврологии.

Пришла я к этому, когда после родов поняла, что мое тело не может восстановиться привычным образом для меня. На тот момент я была уже тренером, но зал и диета не помогали. И я пошла искать правду в новых знаниях и открыла для себя работу с осанкой, тазовым дном, неврологию и 3D-фитнес. Вот мои результаты.

Благодаря этим знаниям я создала три программы, которые помогли уже тысячам девушек. Присоединяйтесь!

Привет! Я — Сабина Филина. Тренер и блогер.

Напиши нам, если остались вопросы