Продвинутый курс для тех, кто хочет развивать силу и увеличивать мышечную массу всего тела с помощью умного фитнеса.
Сила: работа с весом в 3D плоскостях
пенный ролл
месяца доступа к курсу
горячие тренировки
декабря старт курса
что мы будем делать?
Планомерно и последовательно прокачивать всё тело с помощью тренировок с весом, используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход.
В чем главная фишка этого курса?
Дело в том, что сила — это исходящий сигнал мозга. Также сила — это хороший навык общения между центральной нервной системой и периферией. То есть за качество выполнения упражнений, включения мышечных волокон и изменения тела отвечает ваш мозг.
Мы будем подходить к силовому тренингу через активацию нервной системы. А затем на подготовленный мозг будем наслаивать многоплоскостные и функциональные упражнения.
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Только для тех, кто оплатит до 5 декабря — в подарок придут 5 новых кардио-тренировок. Успей купить!
Что будет в курсе?
гантели и гиря
пенный ролл
теннисный
мяч
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
результаты
→ Мышцы всего тела увеличатся
→ Осанка улучшится
→ Тело станет сильнее и подтянутей
→ Уменьшатся целлюлит и отеки
→ Появится больше энергии и желания двигаться
→ Улучшатся сон и общее самочувствие
→ Улучшится техника выполнения силовых упражнений
Полезные лайфхаки для роста мышц
Розыгрыш крутых призов
тренировок для работы с осанкой
горячих силовых тренировки
Если вы не занимались по этой методике — вы можете себе навредить. Начните с базовых курсов «Здоровая спина» или «Тазовое дно и сильный кор».
… ты уже тренируешься со мной и хочешь увеличить нагрузку.
... ты изучала эту методику с другими тренерами.
… у тебя большой опыт в силовом тренинге и ты хочешь добавить разнообразия в свою программу.
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ …
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
× × × × × × × Общие противопоказания к физическим нагрузкам × × × × × × ×
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
В дополнение к вышеперечисленному:
Мы будем заниматься 4 раза в неделю примерно по 30−40 минут. Каждую тренировку вас ждет разминка, основная часть, заминка.

Доступ к тренировкам 3месяца.
Как мы будем тренироваться?
пенный ролл
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Оборудование:

2 гантели по 2−3 кг, 1 гиря 6−8 кг, пенный ролл, теннисный мяч для МФР.


результаты участниц
Формат курса
Розыгрыш AirPods и AppleWatch среди тех, кто прошел весь курс.
После оплаты на почту придет письмо со ссылкой для входа в личный кабинет, где будет проходить курс.
Курс рассчитан на 8 недель.

Доступ к курсу до 12 марта.
Старт 12 декабря.

Все уроки открываются постепенно.
Стоимость курса:
Только для тех, кто оплатит до 5 декабря — в подарок придут 5 новых кардио-тренировок. Успей купить!
Часто задаваемые вопросы
Click to order
Total: 
Имя и Фамилия
Почта
Телефон
Промокод
Payment method
Чтобы оплатить картой иностранного банка, необходимо выбрать вариант оплаты «Оплата картами иностранных банков», далее в открывшемся окне выбрать пункт «Оплата картой всех стран мира», либо «Оплата картой Казахстана» в зависимости от вашей страны.
Напиши нам, если остались вопросы
ИП Филина Сабина Тимуровна. ОГРНИП 319623400027307
Дизайн Ирина Укропова