Упражнения для осанки
Хочешь почувствовать лёгкость во всех сегментах позвоночника? Будет снова магия! Особенно в поясничном отделе.

На примере трёх упражнений я докажу связь нервной системы и артикуляции позвоночника. Докажу, что за эту самую артикуляцию отвечают мелкие, недоступные для сознательного контроля, мышцы. Паравертебральные мышцы.


Интересный факт про нашу осанку:

Физическая и умственная продуктивность может снижаться из-за неидеальной осанки, напряжения и нарушенной координации. Наше тело создано для эффективной передачи энергии от одной системы к другой. Неэффективность — это высокие затраты с низким результатом, которые приводят к напряжению. Потому важно распределять нагрузку равномерно по всем сегментам позвоночника. Давайте же артикулировать (заниматься артикуляцией через нейроцентрический подход)!

Надеюсь, достаточно аргументов, чтобы начать делать прямо сейчас!