Упражнения для осанки
Хочешь почувствовать лёгкость во всех сегментах позвоночника? Будет снова магия! Особенно в поясничном отделе.

На примере трёх упражнений я докажу связь нервной системы и артикуляции позвоночника. Докажу, что за эту самую артикуляцию отвечают мелкие, недоступные для сознательного контроля, мышцы. Паравертебральные мышцы.


Интересный факт про нашу осанку:

Физическая и умственная продуктивность может снижаться из-за неидеальной осанки, напряжения и нарушенной координации. Наше тело создано для эффективной передачи энергии от одной системы к другой. Неэффективность — это высокие затраты с низким результатом, которые приводят к напряжению. Потому важно распределять нагрузку равномерно по всем сегментам позвоночника. Давайте же артикулировать (заниматься артикуляцией через нейроцентрический подход)!

Надеюсь, достаточно аргументов, чтобы начать делать прямо сейчас!
пенный ролл
Если хочешь узнать больше — стань участником курса «Первые шаги в умном фитнесе».
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!