Упражнения на пресс
Качаешь пресс, а напрягается шея? Это говорит о том, что верхний плечевой пояс забирает всю нагрузку, а мышцы живота не работают должным образом. Помимо этого ты еще можешь травмировать шейный отдел, а вместо плоскоголово живота получить вдовий горбик. Смотри тест и разбор упражнений на пресс в этом видео.
пенный ролл
Если хочешь узнать больше — стань участником курса «Первые шаги в умном фитнесе».
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!