Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас
Болят стопы после рабочего дня, неудобной обуви? Держи упражнения для стоп.
В стопе 26 костей, 33 сустава, более 100 мышц, связок и сухожилий! И ВСЕ ОНИ ДОЛЖНЫ ДВИГАТЬСЯ. Если какая-то часть заблокирована или принимает на себя излишнюю нагрузку (тот же завал на одно ребро стопы), то получается дисфункция всей работы стопы.
✅ Стопа запускает много движений в теле.
✅ Стопа минимизирует нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
✅ Мозг видит ягодицы через стопы (вот это аргумент, да?).
✅ Отеки в ногах могут быть (!) связаны с жесткой стопой.
Стопы задают много движений в нашем теле и минимизируют нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Они заслуживают внимания не меньше, чем ягодицы и мышцы живота. Выполняй упражнения и пиши ощущения мне в Инстаграм. Будет очень актуально после вечера обуви с узким носом. Или если у вас есть/растёт косточка у большего пальца.
В стопе 26 костей, 33 сустава, более 100 мышц, связок и сухожилий! И ВСЕ ОНИ ДОЛЖНЫ ДВИГАТЬСЯ. Если какая-то часть заблокирована или принимает на себя излишнюю нагрузку (тот же завал на одно ребро стопы), то получается дисфункция всей работы стопы.
✅ Стопа запускает много движений в теле.
✅ Стопа минимизирует нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
✅ Мозг видит ягодицы через стопы (вот это аргумент, да?).
✅ Отеки в ногах могут быть (!) связаны с жесткой стопой.
Стопы задают много движений в нашем теле и минимизируют нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Они заслуживают внимания не меньше, чем ягодицы и мышцы живота. Выполняй упражнения и пиши ощущения мне в Инстаграм. Будет очень актуально после вечера обуви с узким носом. Или если у вас есть/растёт косточка у большего пальца.
Если хочешь полноценно заняться своим телом и своей осанкой, приходи на мой курс «Здоровая спина».
пенный ролл
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Розыгрыш подарков
