Антистресс упражнения

Здесь ролик про то, как активировать парасимпатическую нервную систему (состояние спокойствия). Лично я сейчас в диком стрессе, обычно эта дыхательная практика помогала мне засыпать будучи в тревожном состоянии. Сейчас тоже не плохо работает. Капля в море, но все же.

Надеюсь, что эта практика и вам поможет немного отвлечься, почувствовать себя чуть лучше. А на будущее — это прекрасное упражнение на каждый день для нервной системы, работы мозга и даже ЖКТ. Ведь во время стресса даже кишечник работает хуже.

Хочешь улучшить работу мышц тазового дна? Записывайся на курс!

пенный ролл

У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!

Розыгрыш подарков