Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас
Проблемы с тазовым дном: симптомы и причины
К чему приводят проблемы с мышцами тазового дна или как понять, что они есть:
▪️ Регулярные запоры (они либо от проблем с ТД, либо могут привести к проблемам с ТД, надо решать вопрос изнутри в любом случае).
▪️ Недержание.
▪️ Геморрой.
▪️ Напряжение/боль во время полового акта.
▪️ Отсутсвие или редкость оргазмов.
▪️ Выпирающий живот.
▪️ Опущение органов малого таза (мочевой пузырь, матка, прямая кишка).
▪️ Частые циститы и молочницы, другие проблемы по женски могут быть связаны с некорректной работой мышц ТД.
▪️ Боли в пояснице и крестце.
▪️ Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Если вы у себя насчитали несколько пунктов, то есть смысл обратить внимание на тему тазового дна.
Что ослабляет тазовое дно:
▪️ Беременность и роды.
▪️ Продолжительные потуги с пустым кишечником.
▪️ Профессиональный спорт (без дополнительной работы с МТД).
▪️ Малоподвижный/сидячий образ жизни.
▪️ Регулярный подъём тяжестей (привет мамочкам и грузчикам).
▪️ Лишний вес (изменяется нагрузка на ОДА, таз и может увеличиваться внутрибрюшной давление при неправильном паттерне дыхания).
▪️ Изменения гормонального уровня во время менопаузы.
▪️ Хирургические операции в области таза или на простате также имеют неблагоприятные эффекты, особенно у мужчин.
▪️ Естественное старение и отсутствие активности.
Лучше всего не сталкиваться с проблемами мышц тазового дна и позаботиться о здоровье заранее.
К чему приводят проблемы с мышцами тазового дна или как понять, что они есть:
▪️ Регулярные запоры (они либо от проблем с ТД, либо могут привести к проблемам с ТД, надо решать вопрос изнутри в любом случае).
▪️ Недержание.
▪️ Геморрой.
▪️ Напряжение/боль во время полового акта.
▪️ Отсутсвие или редкость оргазмов.
▪️ Выпирающий живот.
▪️ Опущение органов малого таза (мочевой пузырь, матка, прямая кишка).
▪️ Частые циститы и молочницы, другие проблемы по женски могут быть связаны с некорректной работой мышц ТД.
▪️ Боли в пояснице и крестце.
▪️ Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Если вы у себя насчитали несколько пунктов, то есть смысл обратить внимание на тему тазового дна.
Что ослабляет тазовое дно:
▪️ Беременность и роды.
▪️ Продолжительные потуги с пустым кишечником.
▪️ Профессиональный спорт (без дополнительной работы с МТД).
▪️ Малоподвижный/сидячий образ жизни.
▪️ Регулярный подъём тяжестей (привет мамочкам и грузчикам).
▪️ Лишний вес (изменяется нагрузка на ОДА, таз и может увеличиваться внутрибрюшной давление при неправильном паттерне дыхания).
▪️ Изменения гормонального уровня во время менопаузы.
▪️ Хирургические операции в области таза или на простате также имеют неблагоприятные эффекты, особенно у мужчин.
▪️ Естественное старение и отсутствие активности.
Лучше всего не сталкиваться с проблемами мышц тазового дна и позаботиться о здоровье заранее.
Хочешь улучшить работу мышц тазового дна? Записывайся на курс!
пенный ролл
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Розыгрыш подарков
