Упражнения для подвижности таза

Я раннее писала о роли подвижного таза для жизни, описывала риски «жесткого таза». Даже выкладывала функциональное тестирование, можешь вернуться и пройти, проверить движение своих тазовых костей.

Пришло время делиться упражнениями! Кстати, поясницу они тоже помогут расслабить. Все для вас, друзья!

Хочешь улучшить работу мышц тазового дна? Записывайся на курс!

пенный ролл

У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!

Розыгрыш подарков