Позвоночник

Осеняя хандра вас уже накрыла? У меня вот последние ночки выдались сложными, сил мало, а носить ребёнка никто не отменял. Хочу этим вечером подарить вам 3 прекрасных упражнения, которые моментально помогут ощутить расслабление по всему позвоночнику. Рекомендую выполнять перед сном или после пробуждение в качестве мягкой зарядки.

Обращайте внимание на дыхание. Дышим преимущественно через нос, не нужно делать глубоких вдохов, дыхание ровное, без задержек.

Если хочешь больше, приходи на бесплатную диагностику осанки и получи персональные упражнения для твоего случая. Это будет первым и важным шагом к изменениям. А также записывайся в листы ожидания на мой курс «Здоровая спина»

пенный ролл

У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!

Розыгрыш подарков