Хочу оставить отзыв!
Занимаюсь по клубу два месяца и вот был отпуск на пару дней, где я шла с рюкзаком в очень крутую горку и после уже продолжительного хайка и в +32, и я не запыхалась! Раньше это было мое слабое место: ноги не устали, ничего не болит, но дыхалки не хватает, приходилось часто останавливаться, чтобы подышать спокойно. А сейчас спокойно дошла до верха, было тяжело, но дыхание было в норме. Это чудо, спасибо за тренировки ❤️

Сегодня делала тренировку «Силовая для всего тела с акцентом на баланс — 30 минут».
И наткнулась на видео, этой же тренировки, но почти 2 месяца назад ее выполняла (8 июля).
Сначала даже не поняла, что это одна и та же, некоторые упражнения делала в облегченном варианте, которые показывала Сабина, и вместо двух гантелей по 5 кг, была одна (7,5 либо 8,5).
И я в приятном восторге, что смогла сегодня сделать все упражнения в сложных вариациях 🤩😎
Все же есть прогресс!
Медленно, но верно🙂

Очень хочется поделиться впечатлениями, так как это первый мой полноценный курс Сабины, до этого пробовала только зарядки, и я просто в шоке, мое тело никогда не было в таком фокусе, напряжении и легкости одновременно!
Выполняю сейчас тренировки по базовому расписанию на сентябрь 2024, начала с включения опоры рук и лопаток, и уже сейчас знаю насколько потрясающий результат можно ожидать со временем (даже фото «до» сделала специально:)) 
Спасибо Вам огромное за такой труд и поддержку, рада быть в таком теплом коммьюнити и ставить цели! ❤️

ps. в моменте выполнения этой тренировки поняла, что мне нужно срочно работать над балансом, ибо трясет все тело так, что падаю))

Хочу поделиться странным, но приятным открытием.
Я занимаюсь по тренировкам Сабины около 7 месяцев.

Всю жизнь у меня была проблема: я на протяжении всего времени не соединяла челюсть вместе, в расслабленном состоянии она всегда была открыта и язык вываливался и лежал на передних нижних зубах. иЭто не особо меня беспокоило, но я знала, что это неправильно для общего баланса тела (перегружает шею и нарушает общее положение позвоночника). Но я абсолютно не могла себя контролировать и концентрировать внимание на такой маленькой вещи сложно.

И не знаю, что благодарить, работу с дыханием или постоянные напоминания Сабины во время тренировок, что челюсть сведена, язык прижат к небу, но сегодня я поймала себя на мысли, что на протяжении всего дня держу челюсть сомкнутой. В метро, на работе и дома!

А самое главное я сама и близкие заметили, что у меня изменились черты лица. Подбородок и скулы заострились, лицо похудело (вес не изменился)
Я безумно этому рада 😊

Это просто такая маленькая радость 💕

Занимаюсь с Сабиной с 22 года) проходила сначала 4 раза курс «Здоровая спина», очень приятные тренировки 🥰 моя поясница говорит спасибо 😅
Дальше я проходила «силу», и теперь клуб, настолько все разнообразно, что иногда я включаю тренировку и даже не понимаю, что я уже ее делала 😅

Я с Сабиной уже три года, как родила, спустя несколько месяцев прошла тазовое дно, потом здоровую спину, силу и теперь в клубе)

Я занималась долго в фитнес зале с тренерами. Но лучше этих тренировок пока ничего не видела. Я занимаюсь каждый день. Естественно грамотно распределяю нагрузку. Когда чувствую, что сил не особо много, делаю самые простые зарядки на 10 минут. Но спустя 5 месяцев ежедневных занятий я поняла, что моему телу нужно разминаться каждый день. Иначе я будто деревяшка😂

Благодарю Сабину от всей души за такое чудо 💖
И все, кто спрашивает меня, по каким тренировкам я занимаюсь, всегда отвечаю, с Сабиной Филиной 💖

Благодарю Сабину и всю ее команду за ваши старания ❤️❤️❤️

Да меня тоже очень подкупил подход, просто о базовом, здоровье. С заботой о каждой.
Второе это не длинные тренировки, когда совсем совсем лень — открываешь тренировку на 17 минут и отлично.
Третье что они постоянно развиваются, придумывают что-то новое, а служба заботы? Кайф! Всегда ответят, быстро решат все.

Вообще очень здорово и приятно, что команда прислушивается и дорабатывает личный кабинет. Он становится все удобнее и удобнее. Спасибо большое ☺️ 🙏🏻

Хочу поблагодарить за новое расписание тренировок!!!
 Я занимаюсь по базовой программе и в июле все тренировки по 25−40 минут (даже если их две). Лично меня очень мотивирует возможность тренироваться короткими, пусть даже интенсивными нагрузками.
Большое спасибо🔥

Хочу оставить отзыв!

Я прохожу параллельно Клуб и легкое движение, а также посещаю фитнес-клуб офлайн. Тренировки Сабины очень нравятся. Я кайфую от процесса, но и результаты стараюсь подмечать.

Так вот, сегодня мне сделали комплимент в фитнес-центре. И это было не про фигуру или спортивные достижения, а про пластичность и легкость движения. И сказано это было после тренировки, на секунду, круговой и силовой! И я тоже это чувствую!

Я меньше выдвигаю голову вперед в повседневности (это прям победа!). Хотя в моменте еще иногда стою не очень ровно/прямо.
Спасибо всей команде за этот проект!

Нравится, что есть готовые программы тренировок по уровню сложности, это очень удобно! Просто включил тренировку по дню недели и не надо тратить ни времени ни сил на выбор.

Еще очень нравится, что много разных тренировок и разнообразные упражнения в них, не становится скучно, каждый раз интересно, а что же будем делать сегодня.
И я совершенно не ожидала, что мне так понравится 😁

Я уже много лет занимаюсь по тренировкам Сабины (начинала с ней заниматься, когда умного 3д фитнеса еще даже не было), но клуб — это лучшее, что я купила, все так продумано и удобно.

В клубе мне нравится наличие значков с необходимым инвентарем, нравится что есть ссылки на все необходимо. Безумно приятные кадры. Сабина находит такие ассоциации, что кажется будто мы занимаемся офлайн и она подходит и показывает как делать. Приятно, что поддержка всегда на связи и поможет. А еще очень мотивирует, когда читаешь комментарии к роликам.

И я не ожидала, что можно тренироваться с такой заботой о себе. Мне приятно осознавать, что сейчас я включу тренировку и буду получать удовольствие, раньше любая физическая активность давалась с трудом.

В Клубе все очень здорово организовано! Все удобно и понятно, команда быстро реагирует, если возникают вопросы.

Обожаю клуб всей душой! Видно, что Сабина и ее команда делают этот проект с большой любовью и творчеством! Спасибо за разнообразие тренировок и их регулярное пополнение, есть под любой запрос) А еще меня восхищает и вдохновляет, что Сабина продолжает записывать тренировки в любом состоянии, в том числе и глубоко беременная 😅 Отговорки не делать тренировки самой — сразу исчезают))

Удобный для меня формат, рада что хоть понемногу, но регулярно занимаюсь. Для меня это победа

Я давно уже наблюдаю за программами Сабины, проходила ещё курсы до клуба и мне все нравится. Мне нравится, что есть расписание, что есть челленджи: это очень поддерживает, когда ты не один и когда есть понятная структура, по которой можно двигаться. Потому что мне самостоятельном плавании совсем было бы некомфортно, так как у меня много работы и нет возможности составлять программу тренировок. Мне очень нравится, что можно тренироваться из дома, что есть разные категории тренировок на любой вкус и что есть различные активности, нововведения. Спасибо вам большое за то, что вы делаете!

Пришла в 2022 году в умный фитнес к Сабине и больше не хочу с Вами расставаться 💛

Спасибо за энергию и подачу, тренировки все максимально полезные и горячие 🔥
Не ожидала от себя, что за 2,5 года смогу выработать в себе привычку заниматься своим телом, если не каждый день, то хотя бы через день. И если тренировки на какое-то время выпадают из жизни, то тело само начинает их требовать и это здорово. И самый приятный бонус от клуба — это подтянутое и красивое тело🤤

Очень нравится обилие тренировок под любое состояние и настроение, грамотно построенное расписание, и возможность задать вопрос тренеру и куратору в любое время. Также постоянные улучшение дизайна приложения и наполнения по просьбам участников.

Нравится Разнообразие тренировок и регулярные обновления, занимаюсь с клубом давно и уже «своя» атмосфера)).
Не ожидала таких долгих отношений)).
На себе ощутила правдивость фразы о том, что регулярные тренировки — это те, к которым возвращаешься после паузы. За то время, пока у меня есть подписка на клуб, я дважды переезжала, получала сильную травму ноги, болела, выгорала на работе и т. д. Но каждый раз возвращалась и продолжала. Это вау!
Курсы Сабины — мой лучший и самый устойчивый опыт в спорте за всю жизнь

КДТ — идеальная замена тренировкам в зале. Для меня, как для мамочки в декрете, очень актуально и очень нравится! Разнообразие восхищает)

Клуб просто идеален для домашних тренировок. В сумме с легким движением занимаюсь пол года, раньше спортом занималась максимум месяц.

Нравится профессиональный подход, грамотное и понятное описание каждого упражнения, акцент на правильности выполнения и предупреждение опасности при неправильной технике.

Не ожидала, что результаты силовых тренировок будут улучшаться, что буду прогрессировать дома.

Давно подписана на Сабину и знала, что её клуб будет во всем лучшим.

Очень нравится разнообразие тренировок! Их очень много и все классные😄 но особенно удобная вещь — расписание! Просто открываешь день, смотришь, выполняешь👍 В целом очень нравится именно подписка: пока продлеваешь — материалы всегда с тобой) не знаю, правда, почему за такую ценную вещь вы еще не берете мильоны, но огромное спасибо за возможность тренироваться! Это здОрово и здорОво🥹🤍

Сабина, большое спасибо тебе за тренировку. Выделила время сегодня вечером, сделала и прям кайфанула от работы всей группы ягодичных мышц.
С моим мышечно-тоническим синдромом, сложно почувствовать ягодичные без их болезненного сокращения.

А ту не одного зажима за всю тренировку. Удивлена.
Для меня оказалось очень бережной и эффективной тренировкой).
Благодарю за возможность попробовать полную версию!🌹

Экспресс осанку делала! Это пушка 🔥🔥 Очень хорошо проработались мышцы спины, лопатки. Не помню такого раньше, чтобы именно лопатки так чувствовала на следующий день после тренировок. Гантели 2 кг всего были.

Выражаю огромную благодарность команде клуба! Интерфейс гет курсе становитесь все интереснее и удобнее! Спасибо, что прислушиваетесь к нашим пожеланиям❤️😍

Вроде уже нечего предлагать😂😂итак сервис на высшем уровне👍
Мне главное что нравится, что я расту вслед за тренером, она постоянно совершенствует программу, и видно, что сама развивается и нам говорит все время :"мы с вами.".  Уважительное отношение к своей аудитории😍

Я писала уже отзыв, но хочу дополнить. В связи с тем, что я с двойняшками не такая мобильная, как с одним, и выходила на улицу только для прогулок на небольшие расстояния, оказалось, что я не до конца понимала всю пользу. Недавно я прошла большое расстояние, быстрым шагом с ребенком на руках и, представьте, даже дыхание не сбилось. Ну вот как будто прогулялась.
Я не понимаю как это работает, но определённо выносливость увеличилась 😁

С Сабиной очень давно, помню даже её самые первые продукты (что то до сих пор храню в распечатанном виде😁)

Регулярно начала заниматься спустя пол года после родов.
Проходила программу тазовое дно, потом  параллельно начала заниматься по здоровой спине. Занималась по этим программам примерно года полтора. 
Долго боялась вступать в клуб, думала тут не посильнее для меня будут тренировки).

Но нет, оказалось я зря оттягивала этот момент.
Потому что тренировки очень «гибкие» и можно подобрать свой уровень. Даже в дни, когда нет сил, хочется сделать что-то не долгое, можно найти) и наоборот, если хочется посильнее и энергичней,  тренировку тоже можно подобрать.
Ещё боялась что не пойму как их можно совмещать между собой.

И тут тоже все продумано — можно идти по выбранной программе😁.
Особенно хочу отметить программу для первых дней цикла и программу для отпуска — очень здорово, что они есть🔥

Хочу сказать спасибо Сабине и тренерам за Лайт версию расписания!
С насыщенным расписанием, своими тренировками по волейболу и другими активностями следовать первому плану было очень тяжело (скорее морально и по времени, чем физически, но все же настрой это портило, расстраивалась, что не успеваю за расписанием).

Теперь легко внедрила 3 тренировочных дня в свою неделю и живу счастливо — и тренировки в удовольствие, и нет ощущения, что ты «отстающий»

Здравствуйте!

Хочу поделиться некоторыми результатами. После нескольких недель курса домашних тренировок я стала чувствовать лучше опору на стопах, это очень помогает в быту. Все упражнения действительно увеличивают ротацию в движениях в жизни и я чувствую тело лучше, могу им лучше управлять. Не то, что раньше не могла, а то, что теперь чётко понимаю свои границы, как я могу повернуться и что это точно будет безопасно. Ну то есть, у меня был опыт неудачного разворота колена в прошлом, когда коленная чашка сместилась до потемнения в глазах, из-за нехватки таких бытовых знаний. И тело само автоматически срабатывает! Огромное спасибо!

Прошла в купе 2 курса по ТД, начиная после первых родов, продолжив после вторых) и вместо силовой пошла в клуб, за что очень благодарна Сабине! Мне это как раз сейчас и нужно. Силовые + расслабление, сочетание 🤌😍💔