Тазовое дно
Привет, я подготовила для тебя расписание лекции и программу тренировок.
Давай улучшим твое женское здоровье и подтянем живот с помощью укрепления мышц тазового дна.
Давай улучшим твое женское здоровье и подтянем живот с помощью укрепления мышц тазового дна.
и сильный кор
пенный ролл
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Неделя 1
Анкета. Фото ДО
Диафрагма и тазовое дно. Связь
Тренировка мышц тазового дна
Подвижный таз
Мобилизация грудного отдела
Таз и неврология
Диафрагма и тазовое дно. Связь
Тренировка мышц тазового дна
Подвижный таз
Мобилизация грудного отдела
Таз и неврология
Пн
ВТ
СР
ЧТ
Мобилизация ТБС
Проприорецепция и таз
Дыхание грудным отделом
Таз и копчик
Мобилизация и стабилизация ТБС
Проприорецепция и таз
Дыхание грудным отделом
Таз и копчик
Мобилизация и стабилизация ТБС
Неделя 2
ПТ
ЧТ
СР
Вт
Пн
Пн
ПТ
Неделя 3
Таз. Работа с передним треугольником
Мобилизация ТБС
Включение глубоких блоков
Тренировка приводящих мышц
Неврология и артикуляция позвоночника
Мобилизация ТБС
Включение глубоких блоков
Тренировка приводящих мышц
Неврология и артикуляция позвоночника
Ягодицы и приводящие группы
Активация кора
КПС. Работаем с тазом и крестцом
Сильный кор
Позвоночник
Активация кора
КПС. Работаем с тазом и крестцом
Сильный кор
Позвоночник
Неделя 4
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Неделя 5
Новый взгляд на работу с прессом
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Позвоночник и мобилизация ТБС
Все тело
Крестцово подвсдошное сочленение
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Позвоночник и мобилизация ТБС
Все тело
Крестцово подвсдошное сочленение
Обычные
Позвоночник
Тренировка кора
Мобилизация грудного отдела
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Необычный МФР
Тренировка кора
Мобилизация грудного отдела
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Необычный МФР
Облегченные
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Что делать дальше
Неделя 6
Все тело
Необычный МФР
Активация кора
Мобилизация ТБС
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Необычный МФР
Активация кора
Мобилизация ТБС
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Обычные
Крестцово подвсдошное сочленение
Все тело
Мобилизация ТБС
Сильный кор
Новый взгляд на работу с прессом
Все тело
Мобилизация ТБС
Сильный кор
Новый взгляд на работу с прессом
Облегченные
Анкета. Фото ПОСЛЕ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Click to order
Total:
Чтобы оплатить картой иностранного банка, необходимо выбрать вариант оплаты «Оплата картами иностранных банков», далее в открывшемся окне выбрать пункт «Оплата картой всех стран мира», либо «Оплата картой Казахстана» в зависимости от вашей страны.
Записаться в лист ожидания
Оставь свои данные и мы оповестим тебя о старте курса
Дизайн Ирина Укропова