Тазовое дно
Привет, я подготовила для тебя расписание лекции и программу тренировок.
Давай улучшим твое женское здоровье и подтянем живот с помощью укрепления мышц тазового дна.
Давай улучшим твое женское здоровье и подтянем живот с помощью укрепления мышц тазового дна.
и сильный кор
пенный ролл
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Неделя 1
Анкета. Фото ДО
Диафрагма и тазовое дно. Связь
Тренировка мышц тазового дна
Подвижный таз
Мобилизация грудного отдела
Таз и неврология
Диафрагма и тазовое дно. Связь
Тренировка мышц тазового дна
Подвижный таз
Мобилизация грудного отдела
Таз и неврология
Пн
ВТ
СР
ЧТ
Мобилизация ТБС
Проприорецепция и таз
Дыхание грудным отделом
Таз и копчик
Мобилизация и стабилизация ТБС
Проприорецепция и таз
Дыхание грудным отделом
Таз и копчик
Мобилизация и стабилизация ТБС
Неделя 2
ПТ
ЧТ
СР
Вт
Пн
Пн
ПТ
Неделя 3
Таз. Работа с передним треугольником
Мобилизация ТБС
Включение глубоких блоков
Тренировка приводящих мышц
Неврология и артикуляция позвоночника
Мобилизация ТБС
Включение глубоких блоков
Тренировка приводящих мышц
Неврология и артикуляция позвоночника
Ягодицы и приводящие группы
Активация кора
КПС. Работаем с тазом и крестцом
Сильный кор
Позвоночник
Активация кора
КПС. Работаем с тазом и крестцом
Сильный кор
Позвоночник
Неделя 4
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Неделя 5
Новый взгляд на работу с прессом
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Позвоночник и мобилизация ТБС
Все тело
Крестцово подвсдошное сочленение
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Позвоночник и мобилизация ТБС
Все тело
Крестцово подвсдошное сочленение
Обычные
Позвоночник
Тренировка кора
Мобилизация грудного отдела
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Необычный МФР
Тренировка кора
Мобилизация грудного отдела
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Необычный МФР
Облегченные
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Что делать дальше
Неделя 6
Все тело
Необычный МФР
Активация кора
Мобилизация ТБС
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Необычный МФР
Активация кора
Мобилизация ТБС
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Обычные
Крестцово подвсдошное сочленение
Все тело
Мобилизация ТБС
Сильный кор
Новый взгляд на работу с прессом
Все тело
Мобилизация ТБС
Сильный кор
Новый взгляд на работу с прессом
Облегченные
Анкета. Фото ПОСЛЕ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Следующий курС — в марте 2023 года
Пока запишитесь в лист ожидания и получите первую тренировку бесплатно.
Важно! Перед началом продаж курса мы пришлем на эту почту промокод со скидкой для всех, кто записался. Не пропустите!
Важно! Перед началом продаж курса мы пришлем на эту почту промокод со скидкой для всех, кто записался. Не пропустите!
Click to order
Total:
Чтобы оплатить картой иностранного банка, необходимо выбрать вариант оплаты «Оплата картами иностранных банков», далее в открывшемся окне выбрать пункт «Оплата картой всех стран мира», либо «Оплата картой Казахстана» в зависимости от вашей страны.
Записаться в лист ожидания
Оставь свои данные и мы оповестим тебя о старте курса
Дизайн Ирина Укропова