Привет, я подготовила для тебя расписание лекции и программу тренировок.
Давай улучшим твое женское здоровье и подтянем живот с помощью укрепления мышц тазового дна.
и сильный кор
пенный ролл
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Неделя 1
Анкета. Фото ДО
Диафрагма и тазовое дно. Связь
Тренировка мышц тазового дна
Подвижный таз
Мобилизация грудного отдела
Таз и неврология
Пн
ВТ
СР
ЧТ
Мобилизация ТБС
Проприорецепция и таз
Дыхание грудным отделом
Таз и копчик
Мобилизация и стабилизация ТБС
Неделя 2
ПТ
ЧТ
СР
Вт
Пн
Пн
ПТ
Неделя 3
Таз. Работа с передним треугольником
Мобилизация ТБС
Включение глубоких блоков
Тренировка приводящих мышц
Неврология и артикуляция позвоночника
Ягодицы и приводящие группы
Активация кора
КПС. Работаем с тазом и крестцом
Сильный кор
Позвоночник
Неделя 4
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Неделя 5
Новый взгляд на работу с прессом
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Позвоночник и мобилизация ТБС
Все тело
Крестцово подвсдошное сочленение
Обычные
Позвоночник
Тренировка кора
Мобилизация грудного отдела
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Необычный МФР
Облегченные
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Что делать дальше
Неделя 6
Все тело
Необычный МФР
Активация кора
Мобилизация ТБС
Тренировка ягодиц с включением тазового дна
Обычные
Крестцово подвсдошное сочленение
Все тело
Мобилизация ТБС
Сильный кор
Новый взгляд на работу с прессом
Облегченные
Анкета. Фото ПОСЛЕ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Оборудование Что такое тазовое дно
Вводный урок Тест «Домик» Фото До и После Работа со шрамами Как правильно поднимать ребенка
Что нужно знать
Упражнения для шеи через язык и ВНЧС
Интересное
Следующий курС — в июне 2022 года
Пока запишитесь в лист ожидания и получите первую тренировку бесплатно.
Важно! Перед началом продаж курса мы пришлем на эту почту промокод со скидкой для всех, кто записался. Не пропустите!