Тазовое дно
Привет, я подготовила для тебя расписание лекции и программу тренировок.

Давай улучшим твое женское здоровье и подтянем живот с помощью укрепления мышц тазового дна.
и сильный кор
пенный ролл
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Неделя 1
Анкета. Фото ДО

Диафрагма и тазовое дно. Связь

Тренировка мышц тазового дна

Подвижный таз

Мобилизация грудного отдела

Таз и неврология
Пн
ВТ
СР
ЧТ
Мобилизация ТБС

Проприорецепция и таз

Дыхание грудным отделом

Таз и копчик

Мобилизация и стабилизация ТБС
Неделя 2
ПТ
ЧТ
СР
Вт
Пн
Пн
ПТ
Неделя 3
Таз. Работа с передним треугольником

Мобилизация ТБС

Включение глубоких блоков

Тренировка приводящих мышц

Неврология и артикуляция позвоночника
Ягодицы и приводящие группы

Активация кора

КПС. Работаем с тазом и крестцом

Сильный кор

Позвоночник
Неделя 4
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Неделя 5
Новый взгляд на работу с прессом

Тренировка ягодиц с включением тазового дна

Позвоночник и мобилизация ТБС

Все тело

Крестцово подвсдошное сочленение
Обычные
Позвоночник

Тренировка кора

Мобилизация грудного отдела

Тренировка ягодиц с включением тазового дна

Необычный МФР
Облегченные
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Что делать дальше
Неделя 6
Все тело

Необычный МФР

Активация кора

Мобилизация ТБС

Тренировка ягодиц с включением тазового дна

Обычные
Крестцово подвсдошное сочленение

Все тело

Мобилизация ТБС

Сильный кор

Новый взгляд на работу с прессом

Облегченные
Анкета. Фото ПОСЛЕ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
СР
Пн
ВТ
ЧТ
ПТ
Оборудование
Что такое тазовое дно

Вводный урок
Тест «Домик»
Фото До и После
Работа со шрамами
Как правильно поднимать ребенка
Что нужно знать
Упражнения для шеи через язык и ВНЧС
Интересное
Следующий курС — в июне 2022 года
Пока запишитесь в лист ожидания и получите первую тренировку бесплатно.

Важно! Перед началом продаж курса мы пришлем на эту почту промокод со скидкой для всех, кто записался. Не пропустите!
Записаться в лист ожидания
Оставь свои данные и мы оповестим тебя о старте курса
Напиши нам, если остались вопросы
ИП Филина Сабина Тимуровна. ОГРНИП 319623400027307
Дизайн Ирина Укропова