Начала заниматься по курсу ТД в декабре, прошла курс, решила продлить доступ и прошла курс еще раз. Первый раз занималась 3 раза в неделю по 2 тренировки сразу, иногда делала 2 круга одну из тренировок, второй раз 2 раза по 2 тренировки + кардио 1 раз в неделю около часа+ иногда добавляю бег.
Фигура стала другой, мышцы виднее, ноги так вообще пушка, живот подтянулся, осанка стала лучше, еще есть над чем работать, но изменения прям видны, и это всего лишь за пол года работы. Каких-то определенных проблем у меня не было (после прохождения курса оказалось, что были). Качество моей жизни очеееень сильно изменилось, сколько себя помню вечно бегала писать, длительные поездки всегда были пыткой, теперь я комфортно могу долго терпеть, в некоторых позах в близости была боль, теперь ее нет ни в каких позах, и ощущения улучшились в мильон раз, и у мужа тоже. Тело стало очень подвижным, выносливым, как будто не мое, а новое, прокаченное, гибкое. С умением правильно дышать и бег и кардио стали легче даваться и стали эффективнее.
Долго шла к умному фитнесу, мне казалось, что это скучно/нудно и не эффективно, оказалось что умный фитнес — это топовый топ. Сказать что я в восторге — ничего не сказать! Благодарна себе, что наконец-то дозрела до умного фитнеса и очень благодарна Сабине. Я с ней на веки😍