Бодрое утро
Набор тренировок
пенный ролл
Запишись в лист ожидания и мы оповестим о старте курса. Следующий поток в конце января.
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Цель зарядки — пробудить ваше тело утром
Быстро и эффективно зарядить энергией, задействовав в работу все группы мышц. Рекомендую делать её сразу после пробуждения — т. е. ДО завтрака.
Каждая зарядка идёт ровно 10 минут
→ Зарядка стоя на все тело
→ Легкие ноги
→ Легкий позвоночник
→ Силовая разминка
→ Ленивая разминка прямо в кровати
→ Зарядка на все тело из русалки
→ Интенсивная зарядка на все тело
→ Свободный таз и позвоночник
→ Тренировка позвоночника у стены
→ Разминка на все тело с акцентом на тбс
    Для выполнения потребуется только коврик (и то не во всех уроках). В основе программы — 3D фитнес. Я создала тренировки на все случаи жизни — стоя, лежа, для чувства лёгкости в позвоночнике и ногах.
    Бесплатная функциональная зарядка на все тело
    ЭТИ ТРЕНИРОВКИ для вас, если хотите?
    Если у вас мало времени, но вы хотите хотя бы немного ощутить контакт с телом — каждая зарядка всего 10 минут.
    Ощутить контакт с телом
    Найти новые упражнения
    Если вы уже делаете регулярные зарядки и ищите новые упражнения в свою утреннюю рутину — в основе программы 3D фитнес, о котором не рассказывали на уроках физкультуры.
    Побороть лень
    Если вы давно мечтали начать делать зарядку по утрам, но постоянно ленились — делать зарядку вас никто не заставит, но мозг любит узнавать что-то новенькое и на этих гормонах можно начать прививать себе привычку и искать удобный формат.
    Сделать упор на здоровую осанку
    Если вы хотите, чтобы ваша утренняя зарядка была с упором на здоровую осанку — все мои программы с упором на осанку, эта не исключение.
    Заниматься без проблем
    Если вам лень думать по утрам, какие упражнения сделать — просто откроете любую тренировку и вперед, мозг проснется позже.
    Формат курса
    Розыгрыш AirPods и AppleWatch среди тех, кто выполняет тренировки.
    После оплаты на почту придет письмо со ссылкой для входа в личный кабинет, где будет проходить курс.
    Доступ до 10 декабря, вне зависимости от даты покупки.
    Старт в конце января.

    Все уроки открываются одновременно.
    Запишись в лист ожидания
    Перед началом продаж курса мы пришлем на эту почту промокод со скидкой для всех, кто записался. Не пропустите!
    Напиши нам, если остались вопросы
    ИП Филина Сабина Тимуровна. ОГРНИП 319623400027307
    Дизайн Ирина Укропова