Мой кабинет
Бодрое утро
Набор тренировок
пенный ролл
месяца доступа к курсу
старт курса сразу
функциональных зарядок на каждый день
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Купить за 1590₽
Цель зарядки — пробудить ваше тело утром
Быстро и эффективно зарядить энергией, задействовав в работу все группы мышц. Рекомендую делать её сразу после пробуждения — т. е. ДО завтрака.
Каждая зарядка идёт ровно 10 минут
→ Зарядка стоя на все тело
→ Легкие ноги
→ Легкий позвоночник
→ Силовая разминка
→ Ленивая разминка прямо в кровати
→ Зарядка на все тело из русалки
→ Интенсивная зарядка на все тело
→ Свободный таз и позвоночник
→ Тренировка позвоночника у стены
→ Разминка на все тело с акцентом на тбс
    Для выполнения потребуется только коврик (и то не во всех уроках). В основе программы — 3D фитнес. Я создала тренировки на все случаи жизни — стоя, лежа, для чувства лёгкости в позвоночнике и ногах.
    Бесплатная функциональная зарядка на все тело
    ЭТИ ТРЕНИРОВКИ для вас, если хотите?
    Если у вас мало времени, но вы хотите хотя бы немного ощутить контакт с телом — каждая зарядка всего 10 минут.
    Ощутить контакт с телом
    Найти новые упражнения
    Если вы уже делаете регулярные зарядки и ищите новые упражнения в свою утреннюю рутину — в основе программы 3D фитнес, о котором не рассказывали на уроках физкультуры.
    Побороть лень
    Если вы давно мечтали начать делать зарядку по утрам, но постоянно ленились — делать зарядку вас никто не заставит, но мозг любит узнавать что-то новенькое и на этих гормонах можно начать прививать себе привычку и искать удобный формат.
    Сделать упор на здоровую осанку
    Если вы хотите, чтобы ваша утренняя зарядка была с упором на здоровую осанку — все мои программы с упором на осанку, эта не исключение.
    Заниматься без проблем
    Если вам лень думать по утрам, какие упражнения сделать — просто откроете любую тренировку и вперед, мозг проснется позже.
    Формат курса
    Старт сразу.

    Все уроки открываются одновременно.
    Доступ на 3 месяца.
    После оплаты на почту придет письмо со ссылкой для входа в личный кабинет, где будет проходить курс.
    Стоимость курса:
    1590 ₽
    Click to order
    Total: 
    Промокод
    Payment method
    Чтобы оплатить картой иностранного банка, необходимо выбрать вариант оплаты «Оплата картами иностранных банков», далее в открывшемся окне выбрать пункт «Оплата картой всех стран мира», либо «Оплата картой Казахстана» в зависимости от вашей страны.
    Часто задаваемые вопросы
    После окончания доступа к вам на почту придёт промокод со скидкой для продления.

    Используйте его для повторной покупки на этом сайте и курс станет снова доступным на 3 месяца с момента оплаты.

    Важно: если вы будете продлевать доступ 3 или 4 раз — делайте это ПОСЛЕ окончания доступа.

    Если возникнут вопросы — пишите!
    Напиши нам, если остались вопросы
    написать