Будет целая лекция на эту тему с подробным разбором оборудования и ответом на самые частые вопросы новичков.
Организуем процесс тренировок дома
Будем следить за своим состоянием
Лекция о том, как понять, когда тренироваться не стоит и это будет только во вред. Разберем правильное восстановление после.
Легко войдем в тренировочный режим
Мы будем чередовать силовые тренировки с растяжкой и следить за тем, чтобы твои мышцы не забивались, а тренировки приносили удовольствие и кайф от себя.
Научимся не терять мотивацию
Отдельная лекция на эту тему. И ещё мы будем следить за твоим прогрессом, чтобы ты видела как даже небольшие усилия приносят результаты.
Расскажем и покажем правильную технику выполнения упражнений, чтобы ты ничего не повредила.
Поставим правильную технику