бесплатный
пенный ролл
В начале февраля на почту вышлем доступ к тренировкам.
образовательный
мини-курс
Тазовое дно
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Программа тренировок
Как безопасно качать пресс

Ключик к ко всем упражнениям для вашей безопасности, вы после этого урока не сможете себе никогда навредить
Как найти мышцы тазового дна
Разделяем внутренние и внешние мышцы, понимаем механизм работы.
Таз и тазобедренные суставы
Учимся работать с тканями, которые окружают и «заживают» таз; секрет о внутренней поверхности бедра.
Дыхание и свободный живот
Осознаем заново тело и избавляемся от стереотипа «втянутого» живота.
Как понять что есть проблемы с тазовым дном.
Тест
Бонус-урок для беременных
Напиши нам, если остались вопросы
ИП Филина Сабина Тимуровна. ОГРНИП 319623400027307
Дизайн Ирина Укропова