У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
здоровая
обновленный курс
пенный ролл
спина
Розыгрыш подарков
У нас будет фото ДО и ПОСЛЕ. Но не для того, чтобы мериться сантиметрами. Мы будем смотреть, как поменялась твоя осанка, и среди тех, кто пришлет свои результаты (любые) проведем розыгрыш крутых подарков!
Неделя 1
Учимся заново дышать
Мобилизация грудного отдела
Тазовое дно и активация мышц кора
Стопы + преактивация ягодиц
Домашняя работа
1
2
3
Гибкость и мобильность
Знакомство с неврологией + артикуляция позвоночника
Ягодицы. База 3Д движений
Опора в руки
Домашняя работа
Неделя 2
4
3
2
1
4
Д
Д
Неделя 3
Позвоночник в 3Д
Силовая с лентой на все тело
Свободный таз
Тренировка мышц кора
Домашняя работа
1
2
3
Ловкость и вестибулярный аппарат
Сильные руки
Сила, гибкость и мобильность
Сильные ягодицы, тренировка со стулом и лентой
Домашняя работа
Неделя 4
4
3
2
1
4
Д
Д
Неделя 5
Сильный пресс и гибкий позвоночник
Таз и тазовое дно
Шея и грудной отдел
Силовая на все тело с лентой
Домашняя работа
1
2
3
Неврология и волны позвоночника
Стабильность ТБС
Стопы. Садимся на корточки
Спина, пресс и руки
Домашняя работа
Неделя 6
4
3
2
1
4
Д
Д
Неделя 7
Таз и неврология
Глубокие ротаторы и ТБС
Неврология и позвоночник
На все тело
Домашняя работа
1
2
3
Шея и грудной отдел через дыхание
На все тело стоя с лентой
Неврология и позвоночник
Гибкий позвоночник и сильное тело
Домашняя работа
Неделя 8
4
3
2
1
4
Д
Д
Click to order
Total:
Чтобы оплатить картой иностранного банка, необходимо выбрать вариант оплаты «Оплата картами иностранных банков», далее в открывшемся окне выбрать пункт «Оплата картой всех стран мира», либо «Оплата картой Казахстана» в зависимости от вашей страны.
Записаться в лист ожидания
Оставь свои данные и мы оповестим тебя о старте курса