Девочки, всем привет. Хочу поделиться приятным. На этой неделе ходила к гинекологу. При осмотре она удивлённо говорит: интересно, трое родов, а мышцы тазового дна идеальные. А я отвечаю: я курс «Тазовое дно прошла». Она была в восторге, что наши женщины стали заботиться о своём здоровье.

Так что мы не зря стараемся, девочки. Результаты налицо.

Будем и с красивыми спинками ходить.

Я занималась по курсу в начале не очень регулярно, но мини-результат уже увидела — у меня исчез домик на животе!

Сначала я никак не могла понять, как нужно контролировать мышцы, живот мое слабое место, казалось, что у меня точно не получится.

И, если честно, даже не сильно фокусировалась на этом.

Но сегодня поняла, что даже при нерегулярных тренировках у меня ушел этот чертов домик! Я так рада этому, кто бы знал. И это дает еще больший стимул двигаться дальше.

Спасибо Сабине и команде за тренировки, обязательно буду продлевать доступ, а потом пойду и в клуб ❤️

Обожаю тренировку 2.4 — у меня сильно зажат грудной отдел и есть сутулость, но после этой тренировки все сразу выпрямляется, есть непривычное чувство легкости. А если к ней добавить еще и 6.4 то ощущения просто нереальные!

А тренировка 7.2 на глубокие ротаторы просто убила мои ягодицы — вроде бы лежишь, но так все хорошо прорабатывается. И вообще люблю многоплоскостные упражнения на ягодицы, мышцы включаются намного лучше, чем в приседаниях.

Закончила тренировки на прошлой неделе, немного задержалась, включала еще кардиотренировки из предложенных Сабиной. Первый раз прохожу «Здоровую спину» и хочу сказать большое спасибо Сабине и всей ее команде! Тренировки интересные, каждый раз включаешь тренировку с нетерпением, что же будет в этот раз, после многих тренировок испытывала восторг от ощущения смазанных суставов и позвоночника, впервые такое ощущала

Просто представить не могу сколько вложено труда и любви, чтобы сделать такой потрясающий курс, продумать каждую тренировку и заснять ее, просто любовь 🥰

Следующим хочу пройти Тазовое дно, думаю будет тоже очень интересно.

Внешне по телу пока результатов не заметила, но я занимаюсь ~1−2 раза в неделю, и не слежу за питанием, оно у меня несбалансированное и с тревожными приступами заедания. Если буду хвататься за все сразу, тревожка поглотит меня с головой.

Зато!

Есть значительные изменения в теле внутренние.

1. Секс с мужем стал гораздо ярче! Хоть у нас и нечасто случается, но благодаря этому сильнее заметен контраст в ощущениях!

2. Исчезла потребность прохрустеть позвонками между лопаток. Раньше это прям мучило меня, я могла по несколько раз в день приставать к мужу, чтобы продавил, протряс, а заветного «хрусь» так и не случалось.

Благодарна себе и Сабине за возможность делать посильные и комфортные шаги к более здоровому телу!

Огромное спасибо Сабине и её команде за мои классные ноги, а точнее за ощущения!

После последней тренировки — летаюююю!

Я так рада, что купила купила курс ЗС — это прям лучшая трата года (или даже многих лет).

Долгое время тренировалась самостоятельно почти каждый день более 1 часа. И я в шоке как эффективно тренируюсь сейчас за 30 минут через день.

Колоссальная экономия времени с вау эффектом!

Потрясающе! Сильное тело, много энергии, отличное настроение.

Благодарю от всей души.

Моя подруга как-то при разговоре, рассказала мне про Сабину и мы решили вместе идти на курс ТД, после него пошли на ЗС и силу. Результат я хочу сказать бомбический! Каждый курс по-своему прекрасен)

Я вообще по жизни, сколько не начинала заниматься спортом, быстро бросала, находила постоянные отмазки, но тут случилась любовь)))) Я хочу продолжать и стремиться только вперёд и улучшить состояние своего тела. Я могу сказать, что также изменилось не только физическое состояние, но и эмоциональное, благодаря чатам и Сабине, понимаешь, мы все разные, у каждого своя жизнь и темп, но у всех нас есть цель и мы е ней идём. После курсов чувствую себя не разбитым корытом, мои суставы как будто смазали, моё тело подвижно и мобильно, подтянуто, в общем одни плюсы😊

Спасибо огромное всей команде!

А ещё я выиграла доступ в клуб! Это очень приятно!

Спасибо огромное за курс! Фотографии получились немного с разного ракурса, но видно и по ощущениям замечаю, что я стала ровнее находиться в пространстве и такая лёгкость в теле классная)) планирую продолжать заниматься, ни дня не проходит хотя бы без пары упражнений из курса.

Мне изначально было очень лень заниматься, но я решила, что нужно хоть с чего-то начать. В итоге я, конечно, не сделала ни одной домашки, делала только основные тренировки, и то не супер в графике: на 7 неделе очень сильно заленилась)))) НО! Я вижу, что у меня совершенно точно ушел перекос в плечах, накачалась попа, живот подтянулся, И у меня очень сильно накачались руки, а я всегда была очень с дрищавыми руками. Очень хочу продлить курс и пройти еще раз, чтобы закрепить результат, а может и улучшить

Курсы Сабины — любовная любовь! Спасибо за то, что я приобрела уверенность в себе, избавилась от боли из-за сидячего образа жизни и что самое важное — полюбила спорт! Пошла даже на танцы, хотя до этого мне было это не близко вообще и я ненавидела зал

Я сделала своё фото «После» и я в таком шоке! Я никогда не доходила до конца курса спортивного, НИ РАЗУ.

Моё тело выглядит здоровее! И я так подтянулась, чувствую себя лучше.

Боги, Сабина, спасибо огромное за такой курс, где я полюбила спорт, внедрила его на ежедневной основе и увидела, на что я способна!

Я 2 недели назад ещё вернулась на пилон и хоть не занималась 2 года, но я с первой же тренировки почувствовала, что моя сила и выносливость выросли!

Я счастлива сегодня!

Я пробовала различные виды спорта и физической активности: занималась лыжами, силовые тренировки, кардио, танцы, но мне кажется, что я только в первых шагах начала чувствовать свои мышцы, причём при минимальных движениях! Я никуда не бегу, не прыгаю, я дышу и чувствую мышцы. На 100% я поняла это в среду, когда я дышала, а у меня качался пресс. Сказать, что я удивилась — ничего не сказать. Мне кажется, что я даже не устаю за тренировку, мне приятно и это очень удивляет и радует. Спасибо!

Я сделала первую тренировку и это реально вау! Несколько месяцев у меня болит ужасно поясница и спина между лопатками. Поясница болеть пока не перестала, но я, наконец-то, почувствовала облегчение и свободу в зоне между лопатками. Она не болит впервые за долгие месяцы!!! Это реально ВААААУ!

Очень хочу поделиться с вами своими результатами! Я ненавижу спорт. Я ненавижу кардио, я от них теряла сознание… Я ненавижу бегать и прыгать, я ненавижу тягать железо и все вот эти фитнесы… Мне не очень нравилась йога. Но ваш курс это нечто! Я могу проходить по 2−3 тренировки и мне после них не хочется лечь и умереть! А тело благодарит за бережный подход и ждёт новых тренировок! Я полюбила ТАКОЙ спорт! Безмерно благодарна, навеки ваша.

Спасибо тебе огромное, Сабина, я не думала, что достигну таких результатов за эти 2 месяца. Ведь всю жизнь меня били по спине и говорили: «не сутулься» и я пыталась, но мне было так не удобно, иногда даже больно. Я, когда сделала фото ДО, офигела, что я так ужасно выгляжу со стороны, как креветка какая-то. Шла на курс специально поработать с осанкой, но я ещё и похудела. Раньше я пыталась заниматься, но быстро все бросала, а тут настолько приятные тренировки, просто любовь. Раньше я думала: «что-то я не очень себя чувствую, не буду ничего делать», а теперь: «что-то я не очень себя чувствую, надо позаниматься», ведь я знаю как будет легко и хорошо после тренировки. Я вижу, что работы ещё много и не собираюсь останавливаться, походу умный фитнес мне подходит, это ведь и здоровье и приятные ощущения и пусть не быстрое, но похудение.