Территория смелых женщин
Онлайн-тренинг: лекции, задания, групповые встречи. Все, чтобы ты подняла свою самооценку и начала жить полной жизнью!
Территория смелых женщин
Онлайн-тренинг: лекции, задания, групповые встречи. Все, чтобы ты подняла свою самооценку и начала жить полной жизнью!
Особое место для каждой
Мы создаем сообщество сильных и смелых девушек, которые хотят поверить в себя и двигаться по жизни с этим ощущением.
ЗДЕСЬ МОЖНО
Найти единомышленников
Получить поддержку
Найти решение своих проблем
Не притворяться и быть собой
Осуждать
Обесценивать
Унижать
ЗДЕСЬ ТЕБЯ НЕ БУДУТ
Формат тренинга
На тренинге не будет волшебной таблетки, которая поднимает самооценку. Нужно будет выходить из зоны комфорта и работать над собой по 3−4 часа в неделю
РАБОТА С МИМИКОЙ
С помощью заданий Алёна, тренер по актерскому мастерству, научит тебя не стесняться выражать свои настоящие эмоции.
Тренер по актерскому мастерству будет присылать упражнения, выполняя которые ты научишься не стесняться громко и внятно выражать свои мысли.
РАБОТА ЧЕРЕЗ ГОЛОС И ДИКЦИЮ
РАСКРЕПОЩЕНИЕ ЧЕРЕЗ ОЩУЩЕНИЕ ТЕЛА
Поработаем над связью со своим телом с помощью танцев и движений. Это поможет физически раскрепоститься
ТЕСТЫ И ЗАДАНИЯ С ПСИХОЛОГОМ ДЛЯ ПОИСКА ПРИЧИН НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ
С помощью специальных тестов и заданий на уроках психолога вы сможете разобраться в причинах низкой самооценки, а затем выбрать направление для их решения.
ГРУППОВОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ — МАСТЕР-МАЙНДЫ
Девушки будут собираться в небольшие группы по 6−8 человек. Внутри группы каждая получит возможность высказаться о своих проблемах на заданную тему и сможет проработать их в команде: получить обратную связь, варианты решения или просто поддержку.
В тарифе «Все включено» у вас будет возможность поучаствовать в мастер-майнде с авторами тренинга: Сабиной, Алёной и Наташей. Чтобы получить экспертное мнение насчет решения своих проблем.
КАРТА ВОЗМОЖНОСТЕЙ ДЛЯ ПОИСКА ТОЧЕК РОСТА
Чтобы развить уверенность в профессиональной деятельности и продавать свои услуги дороже, мы опишем карту твоих возможностей. Затем разберемся в сильных и слабых сторонах, чтобы определить точки для развития.
5 модулей тренинга
ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ
Причины низкой самооценки
Знакомство с самим собой
Медитация «Новая ступень»
1
РАБОТА НАД ЗАЖИМАМИ
Психо-физические зажимы
Телесное раскрепощение через танцы
Лицевые зажимы и работа над речевым аппаратом
2
РАБОТА ИЗНУТРИ
Сепарация и ее значение в ключе самооценки
Медитация на внутреннего родителя и взращивание опоры
Внутренний критик и поиск поддерживающего голоса
Вредные привычки мышления
Эмоции
3
ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛЯМ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Любовь, как уважение к себе
Cвязь самооценки с деньгами
4
Постановка целей и «в какую сторону я иду»
СЕЛФ-МАРКЕТИНГ
Как презентовать себя
Личный бренд на работе и в жизни
5
5 модулей тренинга
ЗНАКОМСТВО С СОБОЙ
Причины низкой самооценки
Знакомство с самим собой
Медитация · Новая ступень
1
РАБОТА НАД ЗАЖИМАМИ
Психо-физические зажимы
Телесное раскрепощение через танцы
Лицевый зажимы и работа над речевым аппаратом
2
РАБОТА ИЗНУТРИ
Сепарация и ее значение в ключе самооценки
Медитация на внутреннего родителя и взращивание опоры
Внутренний критик и поиск поддерживающего голоса
Вредные привычки мышления
Эмоции
3
ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛЯМ И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Любовь, как уважение к себе
Cвязь самооценки с деньгами
4
Постановка целей и «в какую сторону я иду»
СЕЛФ-МАРКЕТИНГ
Как презентовать себя
Личный бренд на работе и в жизни
5
Поддержка специалистов
Ведущая проекта
Сабина — фитнес-тренер и блогер, прокачает твой личный бренд в жизни, научит позиционировать себя и чувствовать тело.
Сабина — фитнес-тренер и блогер, прокачает твой личный бренд в жизни, научит позиционировать себя и чувствовать тело.
Психолог
Наташа залезет в твою голову и поможет вынести все лишнее, чтобы ты научилась слышать себя и жить своей жизнью
Наташа залезет в твою голову и поможет вынести все лишнее, чтобы ты научилась слышать себя и жить своей жизнью
Тренер по актерскому мастерству
Алена раскрепостит тебя, поставит голос и научит выражать эмоции!
Алена раскрепостит тебя, поставит голос и научит выражать эмоции!
Отзывы
Варианты участия
В этот тариф не входит
ЭКСКЛЮЗИВ
10 МЕСТ
10 МЕСТ
4 модуля с заданиями – 14 уроков
Доступ на 2 месяца
Чат с другими участницами
Проверка домашних заданий
Участие в розыгрыше призов
Общение в чатах с авторами тренинга
Мастер-майнды с другими участницами
Личные консультации с авторами тренинга
Бонус-модуль «Селф-маркетинг»
30 000 ₽
СОЛО
4 модуля с заданиями – 14 уроков
Доступ на 2 месяца
Чат с другими участницами
Проверка домашних заданий
Участие в розыгрыше призов
Общение в чатах с авторами тренинга
Мастер-майнды с другими участницами
Личные консультации с авторами тренинга
Бонус-модуль «Селф-маркетинг»
6 000 ₽
В этот тариф не входит
КЛУБ
4 модуля с заданиями— 14 уроков
Доступ на 2 месяца
Чат с другими участницами
Проверка домашних заданий
Участие в розыгрыше призов
Общение в чатах с авторами тренинга
Мастер-майнды с другими участницами
Личные консультации с авторами тренинга
Бонус-модуль «Селф-маркетинг»
10 000 ₽
В этот тариф не входит
VIP-КЛУБ
100 МЕСТ
100 МЕСТ
4 модуля с заданиями – 14 уроков
Доступ на 2 месяца
Чат с другими участницами
Проверка домашних заданий
Участие в розыгрыше призов
Общение в чатах с авторами тренинга
Мастер-майнды с другими участницами
Личные консультации с авторами тренинга
Бонус-модуль «Селф-маркетинг»
15 000 ₽
Тариф пока недоступен
Тариф пока недоступен
Тариф пока недоступен
Что будет после оплаты
После оплаты придет на почту придет письмо с ссылкой для входа в личный кабинет, где будет проходить обучение
1
2
3
4
Новые уроки открываются по мере выполнения заданий
Доступ к курсу будет открыт 90 дней, чтобы ты могла доделать что-то, если отстала
В Telegram будет создан общий чат, чтобы общаться и делиться результатами
Дизайнер Александр Филин