Что необходимо для тренировок

Мяч Франклина — 2 шт. Можно заменить на обычные надувные резиновые мячи. Массажный мяч не подойдет, так как может быть очень жестким.

Пенный ролл лучше брать размером 60×15 см. Можно шириной 45, можно и 90, если вам так будет удобнее. Оптимально 60 см.

Коврик должен быть тонким. Выбирайте для йоги или пилатеса. Если коврик будет толстым, то он будет создавать дополнительную амортизацию — во многих упражнениях мы будем терять баланс и контроль. Если же не хочется менять коврик, то по ощущениям надо будет переходить во время тренировки просто на пол.

Где купить

Мяч Франклина можно заменить на обычный надувной резиновый мяч.