Отзывы о курсе по МФР
Спасибо Вам за ваш курс, и то что делитесь с нами своими знаниями.

Я по началу думала, что он будет типа марафона и в нем будут тупо упражнения, которые нам нужно будет делать, НО! Я даже и не подозревала, что он будет очень полезным, поскольку в нем есть и полезные лекции и упражнения.

Я сама 2 месяца как после родов и решила все-таки начать своё восстановление не с тяжёлых упражнений на пресс, а именно с ваших полезных лекций и упражнений.

Проделала я первое упражнение на стопы и по началу не поняла что да как, но вот проделав и остальные,
мое тело говорит мне спасибо!

Формат вашего контента и как вы преподносите информацию о курсах и прочее очень нравится ! Дальнейших Вам успехов!
Зухра Казмагамбетова
Мне все оооочень понравилось!!! Сначала пересматривала видео по несколько раз, потом решила записать все упражнения в тетрадь, чтобы всегда иметь возможность подсмотреть, если что-то забуду.

Мое тело благодарит тебя, Сабина! Моя спина, шея, стопы, ноги, таз, каждая частичка моего тела! Я так долго ждала момента, когда у меня будет возможность приобрести твой огромный труд и встроить его в свою жизнь, и вот я просто в восторге от каждого упражнения.

Отдельное спасибо за лекции, все совестно законспектировано в тетрадь на веки! В общем, теперь каждый день приходя с работы и не чувствуя ног и спины, знай, я просто благодарю тысячу раз тебя за твою проделанную работу и за возможность учиться у тебя.
Екатерина Никитина
Я в восторге!

Во-первых, МФР — самомассаж. Мне больше не придётся тратить 1000 рублей за сеанс массажа.

Во-вторых, после физической работы у меня всегда болит шея, позвоночник и стопы. Сделала МФР на эти части тела. И красота. Живём, девочки.

В-третьих, все тренировки очень-очень полезные. Хотелось бы всю жизнь ими пользоваться.

Спасибо огромное за курс по МФР!
Анита
До курса я вообще ничего не знала о МФР. Сначала думала, что будет сложно именно с точки зрения теории. Но твоя подача + привлечение специалиста сделали этот курс понятным и приятным.

Вообще я его купила для разнообразия, так как интенсивные тренировки уже немного наскучили + хотелось узнать и попробовать что-то новое, еще не особо распространенное на просторах интернета.

Бесспорными лидерами для меня стали тренировки на позвоночник и шею. У меня сидячая офисная работа, весь день за компом — к вечеру уже болит все тело, особенно спина и шея. Обычно по вечерам я просто ложилась на пол, чтобы похрустеть позвонками, но в последнее время было чувство, будто что-то не встает на место. А с роликом у меня
так классно все прокатывается, не описать этот кайф.

Спасибо большое тебе, Сабина, и твоей команде, а также Юле за большой вклад в этот проект!
Виктория Бякалова
Большое спасибо за курс и научный подход к объяснению! Очень важно понимать, что с чем связано, как взаимодействуют наши мышцы и мозг.

Мне кайфово уделять не так много времени таким нужным упражнениям —
мышцы расслабляются и уходит боль слева за шеей. Очень рада, что когда-то случайно нашла твой блог благодаря фотке в ТОПе с волосами, подписалась и поняла, что ты — нечто большее, чем просто обычный блог.
Ольга Никифоренко
Спасибо за профессиональную подачу материала. Все объяснения настолько понятные, что справится человек с любым уровнем подготовки.

Очень помогали аналогии. Результаты уже после первой тренировки, на постоянной основе вообще творят чудеса.
Привыкаешь и уже не можешь без МФР.

Даже при поездке в другой город более чем на 3 дня, беру с собой ролл и мячик. Благодарю.
Анастасия Олисова
Курс просто шикарный. Я стала чувствовать каждую частичку своего тела. Появилась лёгкость и мобильность в движениях. Сами тренировки это просто кайф, расслабляют очень.

Просто шикарнейший курс про здоровье ! Очень благодарна Сабине за то, что создала этот курс и поделилась с нами.
Кристина Пальченко
Конечно поняла и заметила результаты не сразу, но когда решила для себя и делала упражнения осознанно и ответственно то изменения не заставили себя долго ждать!

Почувствовала, как бы банально не звучало, лёгкость и лёгкость в движении, я заметила вот что, я немного ленивый человек, но после тренировки мне хочется встать и что-то делать и вообще у меня появилось желание что-то делать, не знаю связано это с тренировками или нет. Я считаю что да!

Я ещё только встала на этот путь, но хочу его продолжать вместе с Сабиной! Спасибо за эти знания, я теперь всем советую и рассказываю что не нужно убиваться в зале, а нужно научиться чувствовать тело.

Курс мне понравился! Всё понятно и ясно рассказано для меня лично. Ещё раз спасибо, что Сабина открывает новые грани спорта и фитнеса и делится этим с нами!
Юлия Бушуева
Получила только приятные впечатления и новые ощущения в теле, прошла боль в мышцах и мышечное напряжение, перестали гудеть ноги и болеть спина. Раньше иногда немели руки и появлялись «ёжики» — сейчас этого нет. Когда выполняю упражнения на руки прям ощущаю как кровь начинает бурлить.

Надеюсь, к ноябрю замечу изменения в положении тела, но это уже другая история. Пока кайфую здесь и сейчас от ощущений.

Теннисный мяч стал моим компаньоном! Всегда и везде со мной: на работе, в гостях. Все спрашивают что я делаю и зачем, рассказываю как классно прорабатывать стопы. Единственное внешнее изменение, которое уже стала замечать, косточка на ноге стала уменьшаться, а палец встал ровнее — ну магия, не иначе!

Просто огромное тебе спасибо за то, что ты делаешь и делишься этим с тысячами людей! Ты реально как добрая фея, которая избавляет от болей так много людей!
Яна
Спустя несколько дней до меня только дошло, что изменилось в теле. И это только после тренировок стоп!

У меня наконец-то получаются адекватные стойки из йоги,
я не падаю и не заваливаюсь, и сейчас все время думаю: «А на 3-х точках я стою?» С каждым днем новые ощущения, не всегда приятные конечно, но думаю это к лучшему. Просто моя нервная система еще не до конца осознала что происходит.

Дальше — больше.

Благодарю за такой простой и доступный курс!
Мария Ложкина
Сначала не поняла упражнений, они казались лёгкими. Но как их сложно выполнять ПРАВИЛЬНО. Мышцы спины расслабились, ноги отдохнули, грудная клетка раскрылась.

Я еще не могу правильно дышать, я не чувствую опоры стоп, но мне нравится чувство лёгкости. Спасибо!
Юлия
Самым главным открытием для меня стали тренировки на стопы, с моим плоскостопием это было просто необходимо мне в жизни ещё лет 10 назад. А после упражнений на дыхание я убедилась в своем решении бросить курить.

Тренировки на спину сняли зажимы, которые тоже мешали мне достаточно долго. Тело стало более лёгкое, мобильное, энергичное.
Стефания Рим
Начну с того, что это первый онлайн-курс, который я прошла от начала до конца. Он очень простой в плане подачи информации, живой, настоящий и даёт какую-то энергию, мотивацию. Это достаточно не просто такой объём сложной информации объяснить понятно простому обывателю, чтобы было интересно, занимательно, не скучно, ну и собственно, понятно. Поэтому огромное спасибо за работу всей команде!

Ощущения при выполнении упражнения неповторимые, здесь ты реально кайфуешь с закрытыми глазами, получая приятные ощущения. Теперь с утра у меня не болит шея и я чувствую себя более гибкой, мягкой, пластичной даже.
Кристина
Курс по МФР просто БОМБА!!!

Сначала было трудно начать правильно дышать. А теперь по-другому совсем некомфортно. Очень понравились упражнения на позвоночник, ягодицы и на все тело комплекс. С удовольствием, познакомилась бы с тренировками: упражнения+ мфр.

В заключение, хочу выразить огромную благодарность Сабине и всей ее команде за такой замечательный и полезный курс!
Надежда
Курс подарил мне легкость, подвижность, пластичность в теле, и самое главное — я избавилась от вечно ноющей поясницы.

Весть материал разложен четко по полочкам, доступно объяснен. Спасибо большое!
Анастасия
Занималась почти каждый день минут по 20. Кроме того, что это очень приятное занятие, я заметила некоторые улучшения: кожа на ногах стала подтянутой и, будто бы, даже в объёме уменьшились, хотя до этого не получалось добиться такого эффекта.

Также, я заметила, что спина стала ровнее. Мне не хватало жёсткости, поэтому думаю в ближайшем будущем купить ролл другой) А так, все круто!

Спасибо за тренировки, я кайфанула!
Татьяна Русанова
Впервые проходила подобного рода курс, сравнить не с чем если честно (может потому что я лентяй, и умственная работа отбирает у меня все силы). Сравню только с тренировками в зале и с оборудованием, тренировалась всегда «для себя», не с целью похудеть, а чтобы держать в балансе умственную деятельность (чувствовала, что от спорта лучше мыслить), но всегда заставляю себя приступить к тренировкам, порой через силу и ищу какую-нибудь всегда себе мотивацию и награду что ли.

С этим курсом от Сабины всё сложилось иначе, хотя и замотивировало изначально получение приза в конкурсе. Ещё подтолкнуло то, что можно выполнять всё дома и без оборудования, мяч нашёлся в ближайшем магазине, ролл подарили. Включай видео да выполняй. И после 3й тренировки стало действительно легче, не тупо по чужим отзывам, а по своим ощущениям и
день за днём потянуло на тренировки.

1 ноября ещё сделаю тестирование тела, но это уже менее важно, что нужно было от спорта я получила мягкое «отдохнувшее» тело, разгруженный от всех дел мозг и легкость.

Не думала когда-то что в 25 лет будет болеть спина, раньше не понимала этого словосочетания даже. Этот курс спас её. Сабина, спасибо за то, что решила делиться своими знаниями.
Алена Савадерова
В восторге от курса. Тело подвижнее, легче, заметила, стали сходить отеки. Упражнения ну руки — отдельная благодарность, потому что очень зажаты были, а теперь чувствую, как увеличивается подвижность пальцев, когда играю на пианино. Если есть еще упражнения, было бы здорово добавить еще на руки, позвоночник и осанку.
Евгения Долоза
Какой потрясающий курс. МФР я делала чаще не до, а после тренировок. Мне так было комфортнее. Как приятно было осознавать, что внутри что-то тянется и я забочусь о своем внутреннем состоянии.

У меня сидячая работа и когда я прокатывала спину — я была самым счастливым человеком. А дышать после МФР грудной клетки стало очень необычно, легко, чисто, глубоко, не знаю как ещё описать.

Сабина, если ты это читаешь, то знай, под твой голос нереально круто заниматься. Очень приятный! Как и твои тренировки по МФР. Спасибо!!!
Дарья
Курс мне очень понравился, все есть так, как Сабина говорит. Мне понравилось заниматься и я купила себе кое-что из спортивного инвентаря. Мне МФР действительно очень не хватало в жизни. Получается такой самомассаж и расслабление, и никуда идти далеко не надо.

В видео понравилось все: все очень понятно, спокойно и наглядно. Очень удобно, что можно регулировать скорость видео, когда была теория, я слушала ее в ускоренном формате, так как все слушаю на ускоренном. Я очень довольна покупкой курса!

Я безумно рада, что доверилась Сабине! Желаю Сабине успехов и много радости! Потому что я вместе с Сабиной развиваюсь и познаю мир умного фитнеса, каждый раз познаю новые эмоции и ощущения от упражнений.
Александра Распопова
Курс купила потому, что хотелось поглубже познакомиться с МФР, узнать какие-то вещи с более научной и обоснованной точки зрения, попробовать новые упражнения, разнообразить то, что делаю обычно. После тренировок я и до курса катала спину, ноги на ролике, регулярно прокатывала стопы (и перед тренировкой, и просто в конце дня. Сама я танцую ± 10 лет, ходила на разные тренировки, так что прям принципиально нового на курсе не узнала ничего. Не скажу, что это сильно расстраивает, наоборот, понимаю, как много я уже знаю, уже умею, могу практиковать. Радуюсь, когда понимаю, что самостоятельно, на личном опыте тренировок дошла до каких-то вещей, которые отмечены в курсе, что я уже делаю себе хорошо.

Самое крутое — покупка курса смотивировала купить ролик себе домой, а не страдать, что покататься только в фитнес-клубе могу. Вообще, стала чаще уделять внимание МФР и не только с целью «прощёлкнуть спину». После тренировок ощущение легкости, как будто размялась, расправилась (делаю после разминки и небольшой силовой, но вот стопы прокатываю перед упражнениями). Отличное начало дня. Буду стараться совмещать ещё и с универом.

Спасибо за материалы, за музыку в тренировках, за ассоциации и подсказки, за монтаж, приятное оформление сайта, новые ощущения в теле, новые упражнения.
Елизавета
Курсом довольна на 100%. Оправдал все ожидания. Понравилась легкость упражнений, все по теории рассказано доступным языком и результат, конечно же. Удобно, что объяснения продублированы текстом, плюс есть развернутые дополнения. Спасибо за вашу работу и этот курс!
Полина
Курс мне очень понравился. Всего 20−30 минут в день, а тело стало более мобильным, подвижным. Движения теперь многие даются с легкостью, в теле больше нет напряжения.

После лекции про дыхание поняла, что дышу правильно, но после упражнений почувствовала будто бы легкие увеличились за пару минут. После упражнений для стоп почувствовала при ходьбе как включились ягодицы, хотя раньше этого не было. Также теперь всегда слежу, чтобы стопы всегда стояли на 3 точках опоры никуда не заваливаясь. Ноги стали легкими, будто воздушными, тазовое дно расслабилось.

Спасибо большое, что познакомила с миром МФР и подарила эту легкость в теле!
Ольга Малиновская
Это лучший курс который я когда-либо проходила!!! Спасибо тебе огремнейшее за него! Я в восторге от ощущений в теле, чувствую себя очень легко, после сидячей работы МФР — спасение для спины и тела!

Спасибо тебе за такую невероятную и нужную, новую привычку, это действительно то, что нужно делать каждый день и ощущать себя кайфово всегда! Безумно благодарна тебе! Очень понравилась твоя тренировка на все тело, 20 минут, и совсем другой настрой на день, либо расслабление после тяжелого дня!

Спасибо тебе и твоей команде! Желаю тебе всего самого хорошего, ещё большего роста в твоём деле, ты нереально заряжаешь и мотивируешь! Обалденный курс, лучшее вложение! Большое при большое спасибо!
Александра
Изначально к курсу относилась скептически, но после недели регулярных тренировок по утрам появилась легкость, бодрость, настроение улучшилось! Спасибо всему руководству и, конечно же, Сабине за такую огромную проделанную работу! В дальнейшем хотелось бы, чтобы уроки по МФР сохранились навсегда в нашем профиле. Спасибо за лучший месяц лета!
Софья Рядинская
Очень привлек расширенный, а не тоннельный подход к курсу, выход за границы просто упражнений. С Сабиной очень приятно заниматься, слушать ее! Я очень довольна! Всем рассказываю про свои открытия, искренне благодарю вас за такой классный продукт!
Анастасия
Очень понравились тренировки, эффект ощущался сразу после занятия + на следующий день была приятная боль в мышцах в тех местах, которые тренировала.

Также понравилось удобство платформы, что упражнения для отдельных зон были по отдельности.
Сабина всё долго и тщательно объясняла перед каждой позой и упражнением. Хотелось уже скорее начать, а она продолжала рассказывать, объясняя важность того, как правильно мы выполним упражнение. Это было круто! Просто я настолько верю в грамотность и знания Сабины, что готова была делать безоговорочно как она говорит, объяснения не требовались. Но благодаря им понимала суть всего, а это полезно как ни крути. СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКИ!!!
Полина Бедина
Курс очень понравился. Особенно понравилось как Сабина подробно рассказывала и показывала технику упражнений. Заметила, как меньше стала болеть спина. После проработки стоп и грудного отдела как будто включились ягодицы, потому что на следующий день в них было напряжение.

Очень красивые и сочные видео, было приятно по ним учиться. Большое спасибо Сабине и её команде за такую чудесную работу.
Диана
Я в шоке! Мечтала избавиться от болей в позвоночнике, от которых не помогало не одно обезболивающее. Но я нашла волшебную таблетку! Этот курс! Боли сократились до минимума! Тело стало более мобильным, появилось подобие осанки ровной уже! Появилась привычка следить за положением шеи, за наклоном таза. Это превзошло все ожидания! Не жалею нисколечко! И всем рекомендую!
Анастасия
Очень понравились упражнения на стопы, прокатка мячом — какой-то отдельный вид оргазма. Всю жизнь мучалась от того, что после долгих прогулок у меня адски болели стопы. Сейчас я стала мамой, приходится часто носить малышку и ноги вновь болят. Упражнения на стопы вселяют лёгкость в мои плоскостопные ноги.

Ещё кайфую от упражнений на позвоночник. Вообще, зашли все упражнения с валиком и мячом. Я планирую как можно чаще открывать мой личный профиль в САБИНТАГ, чтобы пока был доступ, я отработала от и до!
Аделина Шалыгина
Приобрести тренировки
Приобрести тренировки
11 тренировок
4 теоретические лекции
Старт сразу
Click to order
Total: 
Имя и Фамилия
Почта
Телефон
Промокод
Days
Hours
Minutes
Seconds