Тренировки по МФР

Миофасциальный релиз — это мягкий способ познакомиться со своим телом, расслабиться и улучшить качество движений.

Доступ к курсу до 20 декабря

1. Вводный урок + работа со зрением
2. Что такое МФР и зачем он нужен
3. Как выбрать оборудование
4. Дыхание: теория и практика

Лекции

1. Стопа
2. Зрение и вестибулярный аппарат
3. Ноги
4. Ягодицы
5. Позвоночник
6. Грудной отдел
7. Руки
8. Шея
9. Тазовое дно
10. На все тело

Тренировки

Напиши нам, если остались вопросы