Правильное питание в твоем телефоне

Мы обошли все популярные продуктовые магазины и отобрали для тебя продукты только с качественным составом.

Теперь не нужно вчитываться в состав каждого продукта, мы сделали это за тебя.

ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ПРОДУКТАМ

Не хочет больше попадаться в ловушки маркетологов

Этот файл для тех, кто:

Помоги своей семье питаться правильно

Хочет иметь нормальное пищеварение без вздутий, отрыжек и плохого запаха изо рта

Не хочет вчитываться и анализировать составы продуктов

Хочет экономить время и следить за здоровьем

Живет в России и посещает масс-маркеты

Что ты получишь

Мы разобрали составы многих популярных продуктов и разделили их по группам.

147 страниц только полезной информации без воды и пустых листов

Разберешься в составах и научишься распознавать хитрости производителей

Узнаешь какие фрукты и овощи можно покупать зимой

Наладишь питание и сможешь изменить состояние своего здоровья

Поймешь, что питаться правильно — это просто и недорого

С помощью Путеводителя ты:

Отзывы наших первых клиентов

А что, если я не из России?

Юля Крувышенко

В общем, прошлась я по продуктовым и по списку продуктов, который есть в путеводителе.
К слову, я живу в Киеве, так что выбор магазинов и продуктов большой.
Мясо: информация на 100% применима во всех странах, но в ленте представлены все продукты, которые производятся локально, и производители в каждой стране свои. При выборе можно ориентироваться общими сводками по мясу, но опираться на предоставленные продукты нельзя.
Яйца: аналогичная ситуация, что и с мясом.
Рыба, морепродукты: продукты предоставлены русского сегмента, но тут намного проще —легко найти аналоги, которые по качественным параметрам не отличаются, к примеру, та же красная рыба в упаковке, качественно подобрать ее поможет абсолютно подходящая инфа о рыбе в целом.
Крупы, макароны: тут ситуация веселее, уже присутствуют известные марки, такие как Барилла, а каша геркулес одна и та же везде, состав ее предельно прост. Можно уже искать в магазинах конкретно заявленные продукты.
Мука: тут ситуация тоже очень локальная, совпадений я не нашла.
Хлеб: тут прям вообще ситуация, что у каждой страны свои пекари.
Масла: оливковое масло маестро есть на всех полках, + продукция самого Ашана есть во всех магазинах. Масло было выбрать легко, хоть и слегка ограничено.
Соусы: полное совпадение по соевым, а вот все остальные "типичные" соусы у нас в 80% случаев под маркой Торчин, но по составам они все нахимичены одинаково, так что легко найти аналоги.
Хлебцы: Фин крисп у нас я нашла, их состав тоже найс, легко ориентироваться, но все же наименования мало совпадают.
Молочка, сметана, масло, кисломолочка: Простоквашино ван лав, а остальные оказались локальными, так что больше совпадений мне на глаза не попадались.
Консервы: Бондюель сразу бросилась в глаза, какие-то единицы типа хаинз, я думаю можно найти, просто мне они не попались.
Специи: 1 совпадение есть — камис, остальные не сложно самому подобрать, так как там все однозначно.
Сладости:тут много совпадений, так сладости разношерстные и довольно часто совпадают, так что в целом сориентировать можно!
В общем вот такой отчет — иностранные марки найти легко, русские — невозможно из-за запрета их ввоза, остается только искать аналоги самому, а в основном 90% акцента на информацию ДО списка, и на поиски продуктов самому.
Так как продукты базовые, в каждой стране свой производитель основных продуктов (хлеба молока и яиц).
Большое спасибо за такую чудесную возможность побыть ревизором и помочь человеку, который так меня вдохновляет!

Сабина Филина

Екатерина Веселова

Instagram-блогер,
автор фитнес-проектов и марафонов

Нутрициолог,
ведущий разработчик Путеводителя по продуктам

Диплом нутрициолога, разрабатывавшего Путеводитель по продуктам

Команда

КУПИТЬ ПУТЕВОДИТЕЛЬ