Что необходимо для тренировок

Лучше использовать обычный теннисный мяч, а не массажный, так как массажный мяч может быть очень жестким, особенно для стоп.

Пилатес-лента длиной 2 метра. Рекомендую производителя «SovaYo».

Валик лучше брать размером 60×15 см. Можно шириной 45, можно и 90, если вам так будет удобнее. Оптимально 60 см.

Коврик должен быть тонким. Выбирайте для йоги или пилатеса. Если коврик будет толстым, то он будет создавать дополнительную амортизацию — во многих упражнениях мы будем терять баланс и контроль. Если же не хочется менять коврик, то по ощущениям надо будет переходить во время тренировки просто на пол.