Прекращай тянуться

Для того, чтобы быть гибкой не обязательно ходить 3 раза в неделю на часовую растяжку. Более того, это может быть опасно, смотри видео и узнавай почему так.

Напоминаю, речь про бытовую гибкость, а не специфические спортивные или танцевальные элементы.

Читайте также

Подпишись на рассылку о новых материалах + получи бесплатную тренировку «Антисутулость»

Оставайся со мной на связи. Подписывайся
на мои соцсети и получай еще больше полезных материалов.