Как правильно дышать?

После этого поста ты перестанешь втягивать живот и разберёшься с дыханием.

Насущный вопрос! Ведь от правильного паттерна дыхания зависят:
— состояние нервной системы;
— осанка;
— питание мозга кислородом;
— состояние мышц тазового дна.

Согласно «заводским» настройкам мы все дышим ПРАВИЛЬНО. А потом начинается реальная жизнь со своими правилами и модой.

Например, мода на корсеты, тугие джинсы, которые передавливают всю абдоминальную зону (живот), привычка втягивать живот ПОСТОЯННО, стресс, стресс, стресс. Все это накладывается на здоровое тело человека.

Ссутулившийся и храпящий человек не родился таким, это все отголоски образа жизни. Плохая новость: одни упражнения не исправят все, в первую очередь надо «чинить» заводские настройки.

Мы дышим 20 000 раз в день. Эффективное дыхание 24/7 — залог здоровья нервной системы, тазового дна и МОЗГА.

Приглашаю к просмотру видео.

Подпишись на рассылку о новых материалах + получи бесплатную тренировку «Антисутулость»

Оставайся со мной на связи. Подписывайся
на мои соцсети и получай еще больше полезных материалов.